ריצה: טכניקה עתיקה, אהבה חדשה ואפליקציה עתידנית
לפני שלושה חודשים הצטרפתי לקבוצת ריצה. טוב, אני אהיה אמיתי: לפני שלושה חודשים התחלתי לרוץ. מפתיע, כי כשאני חושב על זה המילה "ריצה" אף פעם […]
אימון גופני
נולדנו לרוץ (ולשתות איסיקיאטה) -חלק ב'
מים -נוזל החיים גוף האדם הוא מכונה מדהימה. תנו לו דלק בסיסי והוא יפיק ממנו אנרגיה שתספיק לכמה שעות טובות של פעילות גופנית מאומצת (כל […]
אתגר שלושים הימים -סיכום
היה קשה. טוב זה הרבה יותר מזה. את השבועיים הראשונים צלחנו בקלות יחסית. איתן הפתיע אותי אבל כמוני גם הוא סבל מכאבי שרירים חזקים. לימדתי […]
אתגר שלושים הימים -התחלה
אין מה לעשות, אחד החסרונות שלי הוא התמדה (מרגנית: על מה אתה מדבר? אתה כבר יותר מחצי שנה בפליאו בלי חריגות למעט שבת וגם אז […]
איך מתאמנים בלי מוטיבציה?
לא מתאמנים. ברצינות, כל אימון שאין לו טיפה רצון פנימי יהיה לא איכותי ויראה כמו עונש. מישהו רוצה עונש? היום, צירוף של עומס בעבודה ואופציה […]