חמלה -על משקל, מאבק, מילואים, גלוטן, והחלטות

105.5 קילוגרם.

זה היה המשקל שלי אחרי סבב א' של מילואים בשנת מלחמה.

זה לא בריא. מחשבון ה BMI של "כללית" נתן לי את הפלט הבא:

"ה-BMI שלך הוא 33.5
טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא 78.3-58 קילוגרם. המשקל שלך גבוה באופן משמעותי מהרצוי.
הסיבה: צריכת הקלוריות גבוהה מאוד ביחס לאנרגיה שהגוף שלך מוציא במהלך היום.
משקל עודף מגביר את הסיכון למחלות רבות, לכן חשוב להתייעץ עם הרופא או הרופאה המטפלים ועם תזונאי או תזונאית קליניים"

מה לא ניסיתי? צום לסירוגין, זריקות סקסנדה, פליאו, שבוע טבעונאי, סתם לסתום את הפה ולזוז יותר…
ואז חבר עם בן צליאקי המליץ לי לנסות להוריד גלוטן. לחלוטין. גם לא פירורים. למה לא?

105.5 קילוגרם.

זה גם המשקל שלי אחרי הסבב השלישי. חשבתי שאנצל את הקו לאכול פחות, להתאמן יותר ומצאתי את עצמי אוכל הרבה (תודה לכל התורמים ולאגף לוגיסטיקה), זז פחות (התאמנתי. פעמים) וישן מעט מאוד (בכל זאת, יש משימות לילה ושנת יום אף פעם לא מספיקה). אז דחיתי את הנסיון הזה כמה שיותר ועכשיו, ממש עכשיו כבר "אחרי המילואים".

בעיתוי נפלא, קיבלתי הצעה לעבור סדנת "בישול טבעוני דל פחמימות" דיגיטלית של גלי לופו-אלטרץ שאת מתכוניה אני מכיר מהפעם ההיא שתמכתי בהוצאת ספר הבישול הטבעוני שלה והמשכתי להכין אותם גם אחרי שהפסקתי עם הטבעונות (הם פשוט מעולים). אעדכן כאן.

כדי להוסיף עניין החלטתי להתחיל את זה היום. יום אחרון בחודש, לא יום ראשון בשבוע, לא לקראת חגים. לא אחרי לילה של בולמוס אכילה חסר שליטה.

פשוט בשבילי.

אני יודע שזה יהיה קשה. אני אופה לחמי מחמצת נהדרים, מת על קוסקוס, בורקס גבינה זה אב מזון מבחינתי וקשה לי לחשוב על שבת בלי חלות.

אבל אין לי ברירה. אני חייב את זה לעצמי. החל מהיום אין גלוטן בתפריט.

אני מתכוון לשלב את זה ברכישת ידע, באימון יומי (זה כבר פוסט אחר), שינה טובה, ולא שוכח להזין את הנשמה.

105.5 קילוגרם.

אני ניגש לדיאטה הזו עם הרבה חמלה כלפי עצמי. אני סולח לעצמי על ההזנחה, הנסיונות, הכשלונות, על הבטן הגדולה, הקושי לנשום אחרי מאמץ ועל זה שפשוט לא היה אכפת לי.

עכשיו אכפת לי.

בהצלחה.